Revanche

Ha, wraak nemen voelt goed! Wist je niet hè, dat ik zo duivels kon zijn.. 😉 Grapje natuurlijk, stiekem was ik afgelopen dinsdag juist een engeltje! Zo braaf als ik éindelijk eens naar mijn lijf luisterde in plaats van klakkeloos mijn schema af te werken. Niet dat ik dat schema nu met tegenzin afwerk, integendeel, […]

Lees Meer

Persoonlijk: een niet-hardloopverslag

Menig niet-hardloper of minder fanatiek hardloper zal elk gelopen rondje met trots rapporteren. Zo meld ik me ook vrijwel na elke training: meestal op dinsdag, donderdag en zondag. Vandaag is het dinsdag en stond er een 8 km tempoloop op het schema. Iets waar ik al een aantal dagen naar uitkeek, zeker aangezien de training […]

Lees Meer

Quick fix?

Bestond er maar een quick fix.. Pilletje erin, massage van de fysio of een lotion smeren en hop, blessurevrij de weg op! Helaas, pindakaas. Vandaag propte ik een korte training tussen alle afspraken in: 6.5 km paste precies. Daar was mijn lijf het overigens op alle fronten mee eens. Zo snel & moeiteloos als ik afgelopen […]

Lees Meer

Heen & weer, op & neer

Zo’n hartritmemonitor, zo voel ik me. Althans, zo voelt mijn hardloopcarrière zich. Training A gaat goed, dus doe ik er bij training B een klein schepje bovenop en daarna gaat het mis. Dus rust ik weer een paar dagen uit, doe een rustige training A die zo uitstekend verloopt dat training B wel weer een […]

Lees Meer

Een tien met een griffel!

Dát wierp vruchten af! Wat een paar dagen herstel al niet kunnen doen. Lo so, dat heb ik al vaker gezegd, maar dit eigenwijze Italiaantje blijft verstandige adviezen toch negeren tot het niet meer gaat, om vervolgens voor de tigste keer te ervaren dat ze al véél eerder rust had moeten nemen.. Ooit, ooit leer ik […]

Lees Meer

Tandje terug

Oeps, iets te hard genoten de afgelopen week tijdens mijn favoriete 8 km-rondje.. Vandaag na een paar dagen hardlopen inruilen voor krachttraining weer een klein stapje terug: een rustige 7 km om de pijn in mijn linkerheup niet wéér uit te lokken..  

Lees Meer

Nieuwe rondes, nieuwe kansen

Tijd om weer uit te bouwen, eindelijk weer naar één van mijn favoriete rondjes: de 8 kilometer over de Biesterbrug, Oude Laarderweg, Ringbaan en via de Wilhelminasingel terug naar huis. Van alles wat: natuur, stad, beschut en op de open weg.. Pijnvrij? Nét niet helemaal, maar heerlijk was het wel ❤

Lees Meer

Quickie

Tijdgebrek, wél meer dan 5 km lopen.. Dat werden er dus 6 🙂 6 kilometers, echt bijna pijnvrij! Langzaam blijven opbouwen, frustrerend langzaam, maar zo komt het einde van het herstel wel langzaam in zicht..  

Lees Meer

Herstelloop 6

Hoera! Experiment geslaagd! Na 4 dagen rust, 5 kilometer pijnVRIJ! Tijd om weer rustig op te bouwen.. ❤

Lees Meer

Herstelloop 5

Donderdag 29 september: snipverkouden toch even een frisse neus halen.. Op heel rustig tempo met een lage hartslag 5 kilometer kabbelen, met net zoveel pijn als twee dagen eerder. Aangezien er minimale vooruitgang merkbaar is en ik het de komende dagen erg druk heb, besluit ik tot dinsdag niet te rennen. Experiment niet geslaagd? Dan […]

Lees Meer