The quieter you become, the more you can hear.

Wees een stil. Wat hoor je allemaal? Ik typ dit op maandagavond om 19.41 achter mijn laptop in onze studeerkamer en ik hoor: Het zoemen van de computer van mijn man Vogels buiten Het tikken van mijn vingers op mijn toetsenbord Auto’s die dichtbij of ver weg rijden De wasmachine Het likken van één van […]

Lees Meer

Persoonlijk: Hoe ik mezelf verdubbelde en halveerde..

Ooit verschijnt er een boek met die titel, ik beloof het. Voor het zover is, zullen er echter ongetwijfeld nog vele tranen gelaten moeten worden en veel spannende momenten zoals deze overwonnen moeten worden. Dit artikel staat al een hele tijd in de planning omdat ik op mijn blog meer van mezelf wil laten zien […]

Lees Meer

Ontspanning voor inspanning

Visualiseer jezelf eens als een elastiekje. ’s Ochtends sta je op en voel je je misschien letterlijk zelfs wel een slap elastiekje. Je volgt je ochtendroutine en voelt wellicht al enige spanning ontstaan: je moet immers op een bepaalde tijd op een bepaalde plek zijn, dus er is tijdsdruk. Dat elastiekje strekt zich op.. Gedurende […]

Lees Meer

Mind full of mindful?

Boeddha kreeg de volgende vraag voorgelegd: ‘Welke meditatie beoefenen u en uw leerlingen?’ Hij antwoordde: ‘We zitten, we lopen en we eten.’ De vraagsteller merkte op: ‘Maar meneer, iedereen zit, loopt en eet.’ Boeddha zei: ‘Als wij zitten, weten we dat we zitten. Als we lopen, weten we dat we lopen. Als we eten, wéten […]

Lees Meer

Hartjes: 17 t/m 23 juli

❤  Heerlijk gemediteerd in de zon ❤  Middagdutje op de bank ❤  Tempeh héérlijk gemarineerd voor op de barbecue ❤  Gezellig met onze poezendames buiten gespeeld ❤  3 nieuwe deelnemers in de BodyBalance ❤  Een voor mij persoonlijk belangrijke blog geschreven ❤  Gezellige werkavond ❤  In één keer een fantastisch nieuw recept ontwikkeld; deze komt […]

Lees Meer