Hartjes: 3 t/m 9 juli

❤  Trots dat ik meteen vanuit werk ben gaan hardlopen in plaats van eerst thuis op de bank te ploffen en daarna mezelf naar buiten moeten slepen 😉 Ondanks dat hardlopen áltijd leuk is, is beginnen met hardlopen niet altijd even gemakkelijk! ❤  Voor het eerst sinds ehh.. héél lang heb ik een half uurtje […]

Lees Meer

Waarom eet jij plantaardig?

“Oké, dus jij eet veganistisch?” is de voorzichtige conclusie die mensen om mij heen trekken als het ze opvalt dat ik niet alleen geen vlees eet, maar ook geen zuivel of eieren. Ze durven het bijna niet te uiten, want iemand bestempelen als “veganist” lijkt heden ten dage nog altijd een doodzonde. Alsof je dan […]

Lees Meer

The Minimalism Game

Game over. Wie heeft er gewonnen? Wij! In tegenstelling tot bij de meeste games waarbij je méér spullen krijgt als je wint, zijn wij er 496 verloren.. Een overzicht van de schade: 75 tijdschriften, 10 boeken, 100 stuks kleding (inclusief schoenen, tasjes en sieraden), 68 eet- of drinkbare items (zoals kruiden, thee en bonen die niet […]

Lees Meer

Review: Re-usable revolutie met Mizu

Wát een verrassing was dat vorige week woensdag, de dag vóór Koningsdag. ’s Ochtends vroeg ging de bel, terwijl ik helemaal niemand of niets verwachtte.. Een enthousiaste koerier overhandigde me een in bruin papier verpakt pakketje waarop stond: “Maak open voor Koningsdag”. Razendsnel maakte ik het pakketje open en vond daarin tot mijn grote vreugde […]

Lees Meer

Less stuff, more life.

Zo, die hakt erin! Tenminste, als je er even over nadenkt.. “Minder spullen, meer leven.”  Is dat een noodzakelijke oorzaak-gevolgrelatie? Niet per se. Een plausibele oorzaak-gevolgrelatie? Zeker weten! Laat ik je dat even kort uitleggen aan de hand van mijn persoonlijke ervaring. Met de nadruk op kort, want ik heb ten eerste niet veel tijd en […]

Lees Meer

StrongFit #5 Rust

Zo, het zit erop! 16 weken StrongFit: begeleiding via voornamelijk WhatsApp op het gebied van voeding, beweging, herstel en vooral mindset. Waar we begonnen met puur voeding, eindigden we met puur mindset: omdat dat bleek waar ik stiekem de meeste behoefte aan had.. Grappig eigenlijk, aangezien ik zelf lessen BodyBalance geef. Practice what you preach, […]

Lees Meer

Recept: Kalenolakoekjes

Onlangs hoorde ik een van mijn collega’s zeggen: die Giulia van ons, die maakt er een sport van om óveral groenten in te verstoppen en zo de meest verrassend lekkere recepten te maken.. Nou, bij deze: hier is er weer eentje! Overigens met vlag en wimpel geslaagd voor de smaaktest van diezelfde collega 😉 Ingrediënten voor […]

Lees Meer

Review & winactie: Bacon en pasta van.. zeewier!

Stel je even voor: je bent op vakantie op Ibiza, gaat lekker met je partner eten in een gezellig restaurantje, bestelt een “seaweed salad” en vraagt je bij het zien van je bord af wáár het zeewier is.. Je partner wijst naar de tagliatelle op je bord en pas als je een hap neemt wil je […]

Lees Meer

StrongFit #4 Mijn feestje

Daar zijn we weer, met alwéér een update! Het feit dat er alweer een maand voorbij geeft me stiekem het gevoel dat ik spectaculaire meetbare resultaten had moeten boeken. Aan de andere kant, als ik voel hoe snel die maanden voorbijgaan, besef ik ook dat ik júist bereik wat ik wilde bereiken: ongemerkt moeiteloos met […]

Lees Meer

Recept: Quinoaproteïnepap

Herken jij dat, dat je soms zin hebt in een paar specifieke ingrediënten die eigenlijk niet bij elkaar horen? De oplossing is dan keuzes maken. Óf ze gewoon eigenwijs toch combineren in de hoop dat er iets lekkers uit voortvloeit. Je begrijpt, ik ga dus meestal voor die laatste oplossing.. Dat pakt niet altijd even goed uit, maar […]

Lees Meer