Goals get you going

8 augustus 2016 Een A4’tje bedrukt met drie trainingen per week, 12 weken lang, dat hangt aan het memobord achter mijn bureau.. Dat ene dunne velletje papier heeft een impact, dat houd je niet voor mogelijk! Je herkent het vast: je valt bijna in slaap van vermoeidheid na veel werk en wellicht een leuk maar […]

Lees Meer

Wat is jouw échte hardloopdoel?

Hardlopen gaat natuurlijk meestal over tijden, PR’s, medailles, mijlpalen en zoveel mogelijk wedstrijden. Hardlopers vergelijken zich met anderen en met hun eigen prestaties van een tijdje geleden, stellen doelen bij en streven ernaar record na record te laten sneuvelen.. Zo’n hardloper ben ik nooit geweest en zal ik nooit worden. Uiteraard heb ook ik ambities, die […]

Lees Meer

Dagboek: zomerzon in mei

14 mei 2014 Zo onvoorspelbaar, Zo onbetrouwbaar.  Meestal te weinig, Soms te veel. Zwart, wit, Geen van beiden. Verborgen of juist, Continu aanwezig. Soms hier, Meestal daar. Altijd naar je op zoek, Steeds je weer verliezen. Meer heb ik niet nodig, Rennend door het park. Alleen de gelukmakende stralen, Van de eerste zomerzon in mei.

Lees Meer

Back on the road to 21k

Goeeeeeeeeeeeeeeeedenavond! Jazeker, een héle goede avond. Of beter gezegd: aan deze avond is niet speciaal iets zo goed, maar ik heb wel goed nieuws 🙂 De reden dat ik deze blog nu schrijf is in feite niet zo goed: door alle drukte op studie-, werk- en privégebied ben ik zó moe dat ik naast werken […]

Lees Meer

Quick fix?

Bestond er maar een quick fix.. Pilletje erin, massage van de fysio of een lotion smeren en hop, blessurevrij de weg op! Helaas, pindakaas. Vandaag propte ik een korte training tussen alle afspraken in: 6.5 km paste precies. Daar was mijn lijf het overigens op alle fronten mee eens. Zo snel & moeiteloos als ik afgelopen […]

Lees Meer

Heen & weer, op & neer

Zo’n hartritmemonitor, zo voel ik me. Althans, zo voelt mijn hardloopcarrière zich. Training A gaat goed, dus doe ik er bij training B een klein schepje bovenop en daarna gaat het mis. Dus rust ik weer een paar dagen uit, doe een rustige training A die zo uitstekend verloopt dat training B wel weer een […]

Lees Meer

Een tien met een griffel!

Dát wierp vruchten af! Wat een paar dagen herstel al niet kunnen doen. Lo so, dat heb ik al vaker gezegd, maar dit eigenwijze Italiaantje blijft verstandige adviezen toch negeren tot het niet meer gaat, om vervolgens voor de tigste keer te ervaren dat ze al véél eerder rust had moeten nemen.. Ooit, ooit leer ik […]

Lees Meer

Tandje terug

Oeps, iets te hard genoten de afgelopen week tijdens mijn favoriete 8 km-rondje.. Vandaag na een paar dagen hardlopen inruilen voor krachttraining weer een klein stapje terug: een rustige 7 km om de pijn in mijn linkerheup niet wéér uit te lokken..  

Lees Meer

Nieuwe rondes, nieuwe kansen

Tijd om weer uit te bouwen, eindelijk weer naar één van mijn favoriete rondjes: de 8 kilometer over de Biesterbrug, Oude Laarderweg, Ringbaan en via de Wilhelminasingel terug naar huis. Van alles wat: natuur, stad, beschut en op de open weg.. Pijnvrij? Nét niet helemaal, maar heerlijk was het wel ❤

Lees Meer

Quickie

Tijdgebrek, wél meer dan 5 km lopen.. Dat werden er dus 6 🙂 6 kilometers, echt bijna pijnvrij! Langzaam blijven opbouwen, frustrerend langzaam, maar zo komt het einde van het herstel wel langzaam in zicht..  

Lees Meer