Hartjes: 10 t/m 16 juli

❤  Hartverwarmende reacties van sportschoolleden op mijn nieuwe les, maar ook op mij als persoon. ❤  Flink opgeruimd in huis, dat voelt net zo heerlijk opgeruimd in mijn hoofd! ❤  Op tijd naar bed én uitgeslapen. ❤  Weer een aantal blogs achter elkaar geschreven, volop inspiratie! ❤  Heerlijk gerend! ❤  Een verrassend lieve opmerking op […]

Lees Meer

Waarom zou je investeren in een krachtige blender?

Toegegeven, vroeger kocht ik ook de allergoedkoopste keukenapparaten onder het mom van ‘als het maar doet waarvoor het bedoeld is’. Als je een smoothie kunt maken met een blender van 25 euro, waarom zou je er dan eentje kopen van een paar honderd euro? Inmiddels weet ik het antwoord op die vraag: omdat er met […]

Lees Meer

Recept: Bounty Bliss Balls

De tropische smaak van kokos vermengd met chocolade? Yes! Deze Bounty Bliss Balls zijn al een tijdje verkrijgbaar via mijn shop en diverse leden in de sportschool hebben er al van gesnoept, maar het recept was ik jullie nog verschuldigd! Althans, een recept durf ik het niet eens echt te noemen, zo eenvoudig is het.. […]

Lees Meer

Recept: Italiaans zomersoepje

Soep in de zomer? Héérlijk! Mij maak je altijd blij met soep: het vult goed, je kunt er talloze groenten in verstoppen en het smaakt verrukkelijk ❤ Toch eten we vaker soep in de winter dan in de zomer, omdat je in de zomer nu eenmaal meestal wat meer trek hebt in frisse gerechten. Vanaf […]

Lees Meer

Dankbaarheid

Enjoy the little things, for one day you may look back and realize they were the big things. – Robert Brault Zo startte ik mijn allereerste ‘Hartjes‘ vorige maand. Daarin legde ik uit waarom ik vanaf dat moment elke maandag mijn geluksmomentjes van de afgelopen week met jullie zou delen: omdat het de kleine dingen […]

Lees Meer

Recept: Rauwe zoodles met pindasaus

Een vol bord met noedels in een vette pindasaus, dat klinkt toch te mooi om waar te zijn in een gezonde levensstijl, niet? Toch is het prima mogelijk! Niet alleen is pindakaas een gezonde bron van vetten die we nodig hebben, door de noedels van groenten te maken krijg je een kom vol vezels en […]

Lees Meer

Recept: Italiaanse amandelkoekjes

Pasta di mandorla fatte in casa ❤ Zo’n Italiaanse zin klinkt al heerlijk, toch? Net zoals deze koekjes! Die proefde ik met Pasen bij mijn familie in Italië – van de allerbeste patisserie, aldus mijn tante. De koekjes waren mierzoet maar vol van smaak. De smaak van pure amandelen met véél suiker. Onderweg naar Nederland […]

Lees Meer

Hartjes: 3 t/m 9 juli

❤  Trots dat ik meteen vanuit werk ben gaan hardlopen in plaats van eerst thuis op de bank te ploffen en daarna mezelf naar buiten moeten slepen 😉 Ondanks dat hardlopen áltijd leuk is, is beginnen met hardlopen niet altijd even gemakkelijk! ❤  Voor het eerst sinds ehh.. héél lang heb ik een half uurtje […]

Lees Meer

Recept: Zomerfruit havermoutpap

Mmm, havermoutpap, zo’n heerlijk stevig verwarmend ontbijtje. In de winter zonder twijfel mijn lievelingsontbijt, zeker 3 à 4 keer per week, telkens in een andere variant. In de zomer kies ik vaker voor smoothies, smoothiebowls of verfrissend fruit, maar stiekem mis ik dan soms wel die vullende kommetjes havermoutpap. Gek, hè? Gelukkig maar dat je […]

Lees Meer

Recept: Zoete rode koolsalade

Bij rode kool denk je misschien niet direct aan een zomers gerecht, want koolsoorten staan meestal vooral in de winter op tafel.. Rode kool kent echter zowel een zomer- als een wintervariant, dus heb je alle reden om op een warme zomerse dag een verfrissende rode koolsalade te maken! Ingrediënten voor 2 porties 100 gram […]

Lees Meer